使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

昨晚睡眠品質不好，很難入睡，早上起床，心情煩躁不安，加上鼻子脫皮、鼻塞有點喘不過氣。


情緒記錄：

因為想到要出門上課，覺得心情有些低落，就賴床很久，因為自己對精油的了解似乎跟不上同學進度，有些備感壓力。

療程目的：

為了能讓鼻子脫皮趕快修復，也使我的身心可以得到放鬆；希望這款油可以給我的皮膚、或情緒低落，還是肌肉緊繃，都能有像溫柔的擁抱，幫助我釋放負擔，回到平靜與安穩的狀態。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

因為永久花與羅馬洋甘菊都是3%，所以有加雙倍的滴數，使二者味道再更有味道些，打開瓶蓋的瞬間，空氣中有著一種溫暖而安定的氣息，永久花帶著微微的甜美草本香，羅馬洋甘菊則散發出淡淡的蘋果香氣。真正薰衣草則可以撫慰疲憊的心，讓我想深呼吸再多感受一會兒。

但如果要選擇一個最讓我有感覺的味道，那會是永久花的氣味，因為它的香氣很特別慢慢才出現，它的味道有點像蜂蜜，帶著微微的草藥香，讓整體的氣味增添了一絲溫潤的感覺，不會讓人覺得太濃烈或刺激，反而是很細緻的層次感，這也讓我聯想到陽光灑落在金黃色的野花田裡，帶來一種純粹的溫暖感，而且我一直認為永久花有很強的修復與抗發炎的特性，在情緒層面上也有極好的療癒效果，這可能就是為什麼它的氣味會讓我特別有感的原因。

使用後 心靈感受

因為鼻子脫皮只能輕輕地將按摩油塗抹在肌膚上，這款精油的味道為我帶來一種很安撫的力量，像是有一股溫暖的能量在照顧著我，幫助我放下不必要的緊張與擔憂。這樣的變化，雖然不是劇烈的刺激，而是一種細膩的轉變，讓我在使用後，慢慢地感受到內在的穩定。當按摩結束，不僅我的臉，我的身心也彷彿重啟般煥然一新，回到最舒服、最平衡的狀態，讓我疲憊的身體開始放鬆，呼吸變得平穩，心情也漸漸安定，壓力與緊繃感，也像被一層層溫柔地包覆、化解，取而代之的是一種平靜、放鬆，甚至帶點幸福的滿足感。