今天一早在一間沒有去過的店,買了一杯咖啡,喝了咖啡之後身體感覺有點亢奮,有點不舒服。身體一直想要壓抑著這種感覺,所以讓我肩頸有點痠痛,原本想說應該一下子就會平緩了,但這種不舒服亢奮的感覺一直持續到下午,讓我整堂課都處在身體緊繃狀態 (平時喝咖啡很少有這種情況)。
除此之外身體狀況一切良好。
一早來個美麗的插曲,隨著一杯亢奮的咖啡,讓我身體呈現亢奮緊繃狀態,情緒有一點高漲,講話的語速變快,精神變得很好,過度專注於課程內容,還是感覺有點不舒服,這種感覺持續好長一段時間,終於忍不住詢問老師有哪些精油可舒緩此狀況,老師請我試試佛手柑和甜澄直接嗅吸,這2種精油都有鎮定效果,嗅吸完過一會那種亢奮感就越來越平緩了,真是太神奇,讓我對這2種精油有更進一步的了解,謝謝老師。
我想調配肌肉痠痛,只要遇到工作需趕工完成(需急件處理的事),遇到無理的事(生氣)或者晚睡(睡眠不足),都會造成肌肉痠痛。我是萬金油的愛用者,喜歡涼爽感,還有萬金油的味道,但有些同事不喜歡這種味道,直到後來接觸芳療後開始使用精油,用精油的香氣舒緩,周圍同事聞到都覺得舒服,自己也喜歡精油的香氣。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
一開始對於苦澄葉.花梨木.天竺葵這三種精油不熟悉,三種精油綜合使用後的氣味感受:有淡淡沉穩的香氣和淡淡清晰的花香,這個氣味對我來說是舒服、放鬆。沉穩的香氣我會想到我的先生，每次遇到事情時他總能從容不迫,坦然面對和處理，淡淡的清晰花果香讓我想到我的兒子,年輕有活力,對未來生活的探索充滿新鮮和樂趣。而我對於這三種精油調和再加上薄荷的涼感,每天使用一打開先聞到沉穩香氣就感到心情愉快,放鬆,我的同事也喜歡這個味道。這個氣味也讓我想起育兒辛苦的點滴,從小良好習慣的養成與常規的教養, 付出了很多時間,小孩成長只有一次所以當初選擇陪伴,學齡的孩子是很多觀念和學習態度的養成,雖然辛苦但我堅持走過來了,也謝謝自己的堅持讓兒子人生的翻轉,從原本很多事都做不好而自我放棄的他,轉變建立自信與自我肯定而成為更棒的自己,現階段的我有種雨過天晴的感覺。
這次的肌肉痠痛配方(苦澄葉.花梨木.天竺葵.薄荷),在心靈感受與療癒上讓我非常有感覺。人生道路上有苦有甜,人生課題都不同,透過這次調油讓我對這幾隻精油的功效有更進一步的了解。這幾隻精油結合的味道我很喜歡,每次擦完後心情都很好。苦澄葉有苦味和柑橘類結合的氣味,長期感到無力疲憊時可以緩解壓力與焦慮,植物的療癒能安靜的陪著我,也總知道我需要什麼,可以幫助我調整內在平衡,在育兒的過程使我不再過度焦慮緊張。花梨木則帶有淡淡的沉穩香氣,聞此香氣有放鬆的效果,天竺葵精油可以安撫焦慮與不安，適合常常過度擔心或緊張的我使用,幫助我趕走浮躁的情緒,讓身體恢復平衡,還能平衡賀爾蒙讓情緒穩定。以前未使用精油的時候,遇到低潮期就只能等待心裡悶悶的感覺慢慢消失。現在有了精油幫忙後,只要有悶悶的感覺就會直接嗅吸喜歡的精油,就可以在短時間內找回身體的平衡,保持心情愉快。