使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

最近睡眠品質不佳，覺得身體與腦力都處於疲憊狀態。

情緒記錄：

因為來上課，所以心情感到開心、愉悅、放鬆、期待

療程目的：

平衡自律神經、改善睡眠品質

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

味道聞起來非常放鬆，很舒服

使用後 心靈感受

心情感覺平靜，躺在床上心情感覺鎮靜安定