使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體處於疲勞狀態,由於長時間晚睡,導致周末時間都很想休息,發懶在家

情緒記錄：

情緒很平和,身體很疲倦,心情無好壞,只是覺得時間過好快,一年又要結束了,我今年到底做了甚麼事情,對我個人而言是有成長?攤開我的行事曆,發現生活裡充滿了對工作的負面情緒

療程目的：

香氣抓周-我心裡想的是如何解決工作上的困擾,面對不合理的工作內容,到底要如何才能擺脫,抓周卡片依序為丁香.苦橙葉,天竺葵

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

初聞時,丁香的味道撲鼻而來,對於這個味道是第一次接觸,但我卻不排斥反而覺得很舒服, 覺得很暖,心情上感覺有人抱抱的fu

使用後 心靈感受

我在使用這個配方的時間是在夜晚要休息的時候了,聞聞味道後其實就很想睡了~進一步擦在我身體最疲勞的地方,瞬間肩經僵硬感解放了~邊擦邊想今天都做了甚麼,而不再是拿出電腦敲敲打打了.藉由塗抹精油的時間讓自己有時間可以多想想其他的事,而不在沉溺在工作中