使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

最近覺得左肩不太舒服，關節轉到某個角度會有卡卡、輕微疼痛的感覺(疑似五十肩)，時常感覺肩頸與背部肌肉僵硬。

情緒記錄：

如平常般冷靜，但因準備學習，所以處於嚴陣以待的緊繃狀態。

療程目的：

改善肌肉僵硬緊繃、肌肉韌帶拉傷時可使用的急救用油。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

粉紅色的聖約翰草浸泡油看起來覺得療癒，味道溫潤不刺鼻。

使用後 心靈感受

1.原本左肩卡卡不舒服，睡前使用按摩油塗抹左側肩頸至肩頰骨處，約3-5分鐘後感覺左肩有擦按摩油的部位有明顯發熱的感覺，隔天早晨左肩感覺肌肉有比較放鬆。
2.女兒(10歲)在騎了22公里自行車後，因手把過低需要一直彎腰，導致晚上回到家感覺腰痠、小腿痠，於睡前使用按摩油塗抹腰部及小腿肚，推至按摩油吸收，隔天早上女兒回饋腰及小腿都不會痠痛了。