使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

冬天氣管不好，咳嗽的問題還在，因此晚上睡得不是很好。

情緒記錄：

心理有些累積的壓力，覺得需要好好休息放鬆。

療程目的：

同學幫我調配的配方，在生理方面有抗菌消毒、改善呼吸系統的功能，同時幫我緩解咳嗽的症狀。在心理方面，希望能幫我緩解焦慮跟沮喪的情緒，達到紓壓放鬆神經的效果，並改善睡眠的品質。睡眠品質好，身體的抵抗力就會提升，想輔相承。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

我原本沒有特別喜歡穗甘松發酸的味道，這支按摩油我沒有想像過的味道，自己調油的話通常不會選擇這個成分。但意外的混合了多種花朵精油後，整體的味道有點涼涼的讓我覺得很沉靜跟放鬆，甚至會不自覺得分泌唾液。

使用後 心靈感受

我把這個按摩油塗抹在耳後淋巴以及肩頸位置。稍微按摩後，覺得很放鬆很舒服，連眼壓都有降低的感覺。但這個按摩油我覺得比較適合晚上睡前使用，因為太放鬆了，好像不太適合白天需要專注的時候。