使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天的感覺有些沉重，身體的狀況讓我有些不舒服，尤其是感覺到水腫和壓力堆積在身體裡，像是有很多廢物積壓在淋巴系統讓我整個人都感覺有些沉重。腫脹的感覺讓我本能地想要休息、放鬆，卻也覺得一切都變得有些困難這種不舒服不僅僅是身體上的，還在心裡造成了某種壓力，彷彿所有的負擔都在積累，讓我無法輕鬆呼吸。

情緒記錄：

今天的情緒也有些不穩定情緒很容易被影響，甚至覺得自己陷入了一個循環中又無法快速突破內心的低落。壓力也加重了情緒上的不安，似乎什麼都變得更加困難。腫脹的狀況讓我覺得有些無助，仿佛身體被束縛，無論如何都無法恢復到輕盈的狀態。

療程目的：

這個配方的目的是消除淋巴廢物堆積、放鬆和消水腫、助於改善循環、舒緩壓力，並幫助排出體內多餘的水分，幫助清理體內積壓，促進淋巴液流動，消除體內多餘的毒素和水分，還有助於減少焦慮感，提升情緒 還有具有抗發炎的效果，有助於舒緩肌肉緊張，促進血液循環，並有助於排水與排毒，對減少水腫非常有效的配方。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

它的香氣散發出一種輕柔、花香中帶著一絲甜美的氣息，讓人感覺到溫暖和舒適。今天，我的情緒有些低落，身體也有些不輕盈，特別是水腫和一些小小的壓力讓我感覺到不適。玫瑰草的香氣讓我有種被擁抱的感覺，似乎能夠帶來一絲安慰和平靜。期待它能夠幫助我舒解身心的緊張，減少水腫和疲憊，並讓我從壓力中釋放出來，恢復那份內心的寧靜。

使用後 心靈感受

我感到整個身心都得到了深深的放鬆和釋放。它那溫柔的花香彷彿在空氣中輕輕地擁抱我，讓我一整天的緊張情緒都慢慢被帶走。香氣本身不過於濃烈，卻有著奇妙的安定感，讓我能夠迅速沉澱下來，從內心深處找到那份平靜與舒適。 我特別注意到，按摩過後，我的肌膚感覺變得柔軟、滋潤，水腫的部位也逐漸有了緩解。尤其是在腹部和腿部的水腫情況，明顯得到了改善。每一次的輕柔按摩，精油似乎與我的皮膚和情緒完美融合，帶來了全身的輕盈感。