使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天感覺身體有些疲憊，精神狀況不是最佳。尤其是最近一直忙碌，導致體力有些透支。加上今天早上醒來後，發現自己有些浮腫，特別是眼睛和下肢，可能是水分積聚的緣故。這種沉重的感覺讓我有點不舒服，也讓整體狀態顯得有些不輕盈。我希望能找到有效的方法來消除這些疲勞感和水腫。或許可以透過多喝水，搭配一些輕微的運動來促進循環，或者考慮做些放鬆的瑜伽伸展來舒緩壓力

情緒記錄：

今天的情緒有些悶悶的，整個人好像被一層無形的雲籠罩著。心裡有些沉重，並不是特別難過，也沒有什麼具體的原因讓我感到不開心，但就是有種說不出的悶氣，像是心裡有些東西卡住了，無法順暢地釋放。 這樣的情緒有時候讓人感覺不太輕鬆，雖然周圍的一切似乎還算正常，工作和日常生活也沒有太大波動，但就是有點心不在焉，無法集中精力，對什麼事都提不起興趣。可能是累積的壓力，或是心裡一些未解的困惑，讓自己陷入這種低迷的狀態。

療程目的：

希望精油調製配方：舒緩壓力、提升心情與安定情緒

、消除水腫、舒緩壓力與穩定情緒
此配方在促進循環、排水，幫助消除水腫，同時舒緩壓力、穩定情緒，讓身心達到舒適平衡。 非常適合在感覺情緒波動或精神緊張時使用，也有助於促進放鬆，提升正能量。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

精油的氣味，不僅是一種感官享受，更是一場身心靈的對話。當我第一次打開這款精油配方的瓶蓋，一股香氣迅速撲面而來，瞬間讓我感受到了一種清新而舒緩的力量。這款精油的氣味非常豐富層次，並且和諧地融合了多種香氣元素，每一種成分的氣味都在鼻腔中輕輕跳動，像是一場完美的香氛交響樂。最先襲來的是檸檬草精油那股清新、明亮的香氣，帶著一絲柑橘的活力感。仿佛周圍的空氣都被洗淨了接著，薑精油的香氣悄然滲透進來，帶著一種溫暖而稍微帶辣的味道，仿佛從內到外散發出一股舒適的熱量。然後，乳香精油的香氣悄然進入，這是一種深沉、略帶樹木氣息的香味。最後，依蘭依蘭精油的甜美花香悄然襲來，這是一股濃郁而圓潤的花香，既甜美又不過於刺鼻。

使用後 心靈感受

這款排水循環系統的精油配方不僅能有效舒緩下半身的壓力，還能讓整個身心得到深度的放鬆。當使用它時，精油的香氣和療效會快速進入身體，幫助改善血液循環，消除多餘的水分，並促進身體的自然排毒過程。配方中的薑精油和檸檬草精油具有強大的促進血液循環的作用，它們能夠加速淋巴系統的排毒和水分的代謝，減少身體的不適感。依蘭依蘭精油的甜美花香能夠安撫情緒，緩解焦慮和壓力，能放下日常的煩惱，進入一個輕鬆的心境。當身體的壓力得到緩解，情緒也自然隨之穩定，心靈達到放鬆的狀態。