使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：


咳嗽，輕微感冒症狀。

情緒記錄：


倦怠感

療程目的：


舒眠

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受


穗柑松味道太濃烈，雖然是有放鬆功效，但味道太刺鼻，反而刺激神經，會有頭暈不適感。

使用後 心靈感受


穗柑松味道味道過於強烈，剛開始不太敢嘗試，只塗抹在雙手搓熱後嗅吸；過一段時間，拿起來聞穗柑松味道有淡一點，雖然還是明顯的臭味（哈哈），之後嘗試少量塗抹在頸部，那晚其實蠻放鬆及好入睡。