使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身身體

身體狀況，因為有開刀的原因，只能吃比較原始的食物味道，所以比較沒有什麼食慾，就會影響體力，比較容易想嗜睡。

情緒記錄：

請情緒

情緒比較容易緊張，因為這禮拜天氣不穩，比較多颱風，所以心情有所影響，很怕沒有上到課程，但是好險學院可以線上上課，有為我的焦慮獲得緩解的效果。


療程目的：

這次想

這次想調配水腫的部分

因為女生很容易水腫

所以想得到改善

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

岩蘭草岩蘭草岩蘭草

岩蘭草上一次使用過，所以再次使用，絲柏的味道很刺激，其實我不太喜歡，但是因為它的功效可以消除體味，抗菌，消水腫，所以願意試看看，葡萄柚的味道也算是很熟悉的味道之一，蠻不錯的，很舒服的味道，有淨化的效果，還能提振精神，很適合現在的我，現在的我比較沒有精神，所以可以改善我，還可以改善我的厭倦感。

使用後 心靈感受

使用後

使用後，比較有精神做事情，也比較有體力去做自己喜歡的事，頭腦比較清楚，失眠的問題也比較得到緩解，比較能順利入睡，腦子比較能記得事情，身體也慢慢恢復元氣，慢慢好轉，比較有體力去上班。