使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

上上禮拜

上禮拜剛開完刀，想說趁著開完刀休養期間，剛好來上課，怕接下來的日子太忙碌，還好今天來上課，傷口比較不痛，可以正常吃飯，只是上八小時的課，其實還是容易累，加上聞的精油很多，頭會暈。

情緒記錄：

今天

今天天氣陰天，情緒比較放鬆，可以跟著同樣興趣的人上課，感受滿特別的，大家都是有著各自的工作類別，有各自的工作壓力和家庭壓力，但是芳療讓大家相遇了，讓大家認識彼此，是一種新的體驗。

療程目的：

放鬆

放鬆舒緩的按摩油



精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

岩蘭草

岩蘭草有一種大自然的草木味道，聞起來清新自在，縱容不迫的感覺，很舒服很放鬆，廣霍香的味道非常刺鼻，非常濃厚的味道，對我來說，是很特別的味道，但是聞得越久就越融入，慢慢的就能接受味道，萊姆的味道，非常開心的感覺，很輕盈放鬆的味道，生活中常常可以聞到萊姆的味道，也是我最熟悉的味道之一，最好聞的味道之一。

使用後 心靈感受

使用完

使用完後，讓原本很焦慮的我，每天漸漸的放鬆下來，因為我本身是很焦慮身體做手術完後會讓身體變化太大，焦慮自己不能適應接受術後的生活，但是自從上了芳療課，發現不管生理發生什麼變化，其實最主要的還是心理狀態的感受是最重要的，心理狀況會改變生理變化，也在課堂上，聽了同學們的反饋，漸漸的我放下心理面的抗拒，慢慢的讓自己接受自己的身體變化，是一個很大的改變，對於我來說，我是一個很過度執著的人，所以這種改變，於我而言是一件很巨大的變化。