身體覺得重重的，肌肉僵硬，但因為長期如此，所以也習慣，不造成議題。
第一次上精油課，因為生活有些變化，所以選擇上課來讓自己多點空間，接觸不同世界，學習多點。心情有點忐忑，之前不太接觸精油，就覺得味道太重、濃烈，說不上排斥，但不喜歡，不知道會不會上課排斥。老師說用牌卡來調製，直覺像算命，因為學習過八字及八卦等，感覺上多點熟悉的連結，整個排斥感下降，但很狐疑。
抽ACC牌卡，根據牌卡選擇精油調製。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
剛調製好時，聞味道，尚可接受，但不說不上喜歡。調配時，因為是抽牌卡，需要8滴分配，所以就先平均分配，每種2滴，再聞味道決定。丁香的味道相對重，回想到小時候蛀牙看牙醫，情緒上就不願意太親近，但丁香已經加2滴了，不能回頭。這時再聞聞永久花，覺得味道是可以接受，然後再聞聞乳香，覺得味道也可以接受，比起丁香，接受度高很多。所以決定加一滴永久花文看聞聞味道，發現丁香味還是很重，然後想起上課老師說乳香可以讓味道溫和些，所以再加1滴乳香，然後再聞聞味道，發現好聞多了，嗅覺的接受度提高很多。放置一周後，整個味道更溫和了，雖然丁香依舊味道很重，但已經不會介意，也沒有牙醫的聯想。
回家後，使用精油塗抹在手背上，聞了之後，感覺心情好像平靜一些，比較冷靜，焦躁感降低，但不太願意就這樣。所以再加一滴橙花精油，然後發現，整個味道超喜歡的。接下來的一週，只要心情不太穩定，壓力感覺上來，把這油滴二滴，雙手塗抹，聞聞味道，整個情緒就平穩下來。 經過二周，整個味道協調不少，整個使用起來更加喜歡，感覺上會有依賴感，只要心情低落、壓力、焦慮感一出現，就會想要塗抹聞這味道，這是蠻特別的發現。一天不小心手破皮，想說試試這精油的抗菌及修復能力，就將這精油直接塗抹到傷口，結果發現傷口有明顯的收乾效果，重點是塗抹不會痛，接觸皮膚，吸收很快，不會黏黏膩膩的，傷口也不刺激，味道也很舒適。