使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
有點咳嗽，目前感覺快感冒，喉嚨乾乾的，但沒有疼痛，也沒有痰液，有點透明鼻水
情緒記錄：
沒有特別
但因為快感冒感覺比較沒辦法好好休息，感覺比較疲憊。
療程目的：
讓呼吸順暢
使呼吸道舒緩順暢，讓自己好好休息。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
使用心得追蹤
使用前
氣味感受
這四個味道都蠻喜歡的
乳香的味道也有一點柑橘味，跟佛手柑蠻搭配的，跟大西洋雪松都讓我感覺到溫暖，花梨木有帶一點花甜味，這些味道能讓我感覺到比較放鬆舒壓，混合起來後是一隻讓我感受到能夠暢通呼吸在森林感的精油。
使用後
心靈感受
使用後呼吸道較順暢，過了兩三天鼻水基本沒有了，有時候會有咳嗽的感覺也沒有了，後來習慣這個味道，也讓我聞到感覺到舒壓。