使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

整體狀態穩定，睡眠和飲食正常，輕整體狀態穩定，睡眠和飲食正常，輕鬆無壓力。鬆無壓力。

情緒記錄：

因為第一次參加芳療入門課，帶著期待和些許興奮的心情。

療程目的：

十多年來，我扮演著多重角色—媳婦、妻子、母親和職業婦女，每天不停轉換身分，應對各種需求，有時難免面臨角色衝突，必須權衡輕重，在面對不同立場時，迅速轉換或適度斡旋，希望透過自己的努力維持生活安穩，家庭和諧。隨著時空的嬗遞，我意識到自己的角色也必須跟著調整，希望找到讓自己心靈安住的所在，以更穩健踏實的腳步繼續向前邁進。因此，希望透過這個配方，讓我回到原點，重新啟航。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

桉油醇迷迭香的清新草本香氣，以及穗甘松帶有木質調的大地氣味和胡蘿蔔籽的微甜尾韻，讓我聯想到置身於遼闊無垠的草原上，周圍沒有任何屏障，只有天空與大地交接的地平線，以及無拘無束的輕鬆自由感。腦中出現的畫面，是我赤腳踩在微濕卻不沾黏皮膚的草地上，感覺到土地的堅實和穩定，透過深呼吸，可以感受到大自然的氣息與力量，彷彿與大地的脈動緊緊相連，每一個步伐都能感受到土地的韻律，好像在與自然對話。這種與土地緊密接觸的感覺，讓我有一種回歸本源的力量，就像每一個細胞都被喚醒，感受到與世界的深層聯繫。

使用後 心靈感受

睡前和起床時，我先將油塗在掌心搓揉後，靠近鼻子嗅吸，每天都能感受到氣味由初聞時的濃重土地氣味逐漸傳透出厚實的清甜，草本的清新與木質的沉穩交融，彷彿將我帶入大自然的懷抱，感覺可靠又溫暖，讓情緒感受漸趨沉穩安定。睡前塗抹在胸口，讓我在結束整日的忙碌時，能找回片刻的安寧與和諧，像是進入純粹且平衡的狀態，幫助我釋放壓力，平復心情，也讓我的睡眠狀況較少夢而穩定。