初探英式芳療按摩，學習專業技法與服務細節

這次學習英式芳療按摩，是我第一次在禾場報名的技法課。  上課內容詳細地提及全身肌肉的位置，老師還有提及穴道的名稱，讓大家在判斷個案的肌肉位置時可以更精確。   課程中，按摩的整個服務流程，從協助個案調配精油，到引導個案換衣服及如何保護個案不會曝光，這些小細節的細心，讓芳療整體的感受度更好。  在準備過程中，學習如何鋪設毛巾，調整床高，按摩時的身體姿勢，這些老師都很清楚的說明。

在手法學習的部分，力道輕柔延伸按撫，我自己在當同學的練習對象時，都舒服到快要睡著了。不過實際應用的時候，其實力道可視個案需求去做調整，只要記得按摩的方向和步驟，方向由遠心端向近心端，帶動淋巴與靜脈循環，舒緩緊繃的肌肉。 原本以為輕柔的手法會不會沒有感覺，但沒想到，按摩對人體情緒和大腦感受上，輕柔的手法有很好的放鬆作用，加上精油的吸收，身體感覺非常的舒服。

英式按摩手法學習與應用，體驗放鬆與功效

課程學習到的手法有1.按撫法 2.壓捏法 3.扣敲法 4.摩擦法 5.震動法。 詳細記得這些手法的應用，有許多的好處。 例如: 增加組織氧氣及養分工給，幫助淋巴液回流可以消除水腫、腹部按摩可以幫助消化預防便祕。 還有全身肌肉放鬆的效果，增加肌肉的彈性，另外對於肌膚保養的功效，使用沐禾的精油，作用在個案身上，還有自己按摩使用，都發現有著顯著改善暗沉、乾燥肌膚的效果。

完整按摩流程與精油應用，深化芳療專業能力

這次透過幾周的時間，學習90分鐘的英式按摩流程:  帶領個案填寫諮詢表，關心狀況後，領導個案更換衣物並協助個案躺上美容床，會幫助個案調整位置並消毒腳部。按摩流程: 靜心_聞香深呼吸_從左後腿開始手法，兩腿按完後按背部，引領個案轉到正面後，調整毛巾並把眼睛包覆不受光刺激，再來從正面的腿部，按摩至腹部、雙手從左手開始到右手，接下來前胸、肩頸、頭部、臉部按摩，使用15ml小量杯及3%精油，整個過程下來，熟悉英式芳療的基礎，也更加貼心的提醒客人，在什麼樣的狀態下不適合做按摩{酒後、剛吃飽、飢餓狀態、急性扭傷發炎一碰就痛}。  整個過程增加了我對芳療的熟悉度及自信，以及對於芳療諮詢、調油的熟悉感。  調配精油上，老師也給了我們很多不同適應症的配方，我學到了補氣精油{黑雲衫、杜松、薑)，靜脈屈張靜脈炎適合的精油 ( 絲柏、薄荷)、手腕不適可以用西洋蓍草+義大利永久花等等，非常有實用性的精油配方。 

皮膚按摩的撫觸可以增加身體分泌催產素感受幸福感、放鬆神經系統，還能產生腦內啡幫助止痛。  芳療精油知識應用在日常生活中，確實有效的幫助了我還有身旁的家人好友。 在自己不斷的嘗試並驗證精油的功效下，慢慢的學習成長。 對自己及調理個案身上都非常的有幫助，也更提升自己的專業。