使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

天氣變化呼吸氣管容易不適，肌肉痠痛 

情緒記錄：

平時壓力大較無法放鬆，易緊張焦慮

療程目的：

主要還是先放鬆肌肉，安撫情緒

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

薑的味道會衝到最前面，刺激跟暖感比較重一點，是一款比較熱情活力的油。

使用後 心靈感受

我覺得很適合在運動前或著在肌肉按摩時，去做使用。