學員： 洪郁萱
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

腹脹不適、腸胃痙攣、肩頸痠痛

情緒記錄：

緊張、焦慮

療程目的：

緩解因壓力引起的腸胃不適

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

初次聞到這款按摩油的香氣時，那淡淡的香味中帶著一股溫暖的氣息。在這迷人的氣味中，檸檬精油的清新氣息脫穎而出，瞬間讓我的心情平靜下來，這份熟悉的味道讓我格外親切，因為檸檬香一直是我最喜愛的氣息，無論是芳香劑還是除臭盒，檸檬香總是我的首選，它早已成為我生活中的一部分， 當這檸檬的清新氣味悄然環繞時，那份熟悉感彷彿讓我回到了家一般﹐對於離鄉求學的我來說，這香氣不僅喚起了溫暖的記憶，還在瞬間舒緩了思鄉的情緒。那一刻，我彷彿又回到了熟悉的家園，心中充滿了安慰與平靜。

使用後 心靈感受

起初使用按摩油時，我將其塗抹在腹部，過了一段時間後，發現腹脹的不適感得到了明顯的緩解，然而，對於腸胃痙攣引起的疼痛，改善效果並不算特別顯著，後來，我嘗試改變使用方式，除了持續塗抹腹部外，還加入嗅吸按摩油的香氣，並輕輕塗抹在太陽穴上，這樣的搭配使用，讓我的情緒逐漸平穩，不再像之前那樣緊張和焦慮，隨著身心的放鬆，腸胃痙攣所帶來的疼痛也得到了顯著改善，這樣的體驗讓我感受到，按摩油不僅僅是舒緩身體不適的工具，更是一種安撫心靈的良方。