使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

最近天氣真的很乾冷，我的皮膚也開始拉警報了。尤其是小腿和手臂，摸起來粗粗的，還會有點脫皮，有時候甚至會癢到受不了，忍不住想去抓。洗完澡後這種乾燥的感覺更明顯，緊繃到很不舒服。我知道這是典型的冬季皮膚乾燥，需要好好滋潤保濕一下。除了皮膚乾燥之外，身體其他方面倒是還好，沒有其他特別的不適。

情緒記錄：

因為皮膚乾癢的關係，有時候會覺得有點煩躁，尤其是在工作或睡覺的時候，癢起來真的很難專心。看到皮膚脫皮也會有點在意，覺得看起來不夠好。不過整體來說，我的情緒還算平穩，只是希望可以趕快擺脫這種乾癢的不適感，讓自己感覺更自在舒服。

療程目的：

深層滋潤保濕： 我希望選擇一些滋潤度高的基底油和精油，能夠深入滋養乾燥的皮膚，補充水分和油脂，改善脫皮和粗糙的狀況。

舒緩乾癢不適： 我想選擇一些具有舒緩、抗發炎特性的精油，能夠減輕皮膚的搔癢感，舒緩因乾燥引起的不適。

修復皮膚屏障： 我希望透過按摩油的使用，幫助修復受損的皮膚屏障，增強皮膚的鎖水能力，預防水分流失，從根本上改善皮膚乾燥的問題。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

我將甜杏仁油和荷荷芭油混合後，依序滴入精油，輕輕搖晃均勻。首先聞到的是薰衣草那熟悉的淡雅花香，讓人感到放鬆和寧靜。接著是羅馬洋甘菊帶有淡淡蘋果香的溫和氣息，給人一種安心的感覺。最後，乳香樹脂特有的木質香氣則為整體香氣增添了一絲沉穩和深度。整體而言，這款按摩油的氣味是溫和、舒緩、令人感到舒適的。

使用後 心靈感受

我將調好的按摩油倒在手掌心，輕輕搓揉溫熱後，塗抹在乾燥的皮膚上，並輕柔地按摩。按摩的過程中，可以感受到成分很快就被皮膚吸收了，原本乾燥緊繃的皮膚變得柔軟滋潤。薰衣草和羅馬洋甘菊的香氣也讓我感到放鬆和舒緩，心情也跟著平靜下來。使用後，皮膚不再那麼癢了，也感覺比較不乾燥，整個人都舒服多了。我感覺這款按摩油不僅滋潤了我的皮膚，也療癒了我的心靈。