使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

痠痛疲憊

情緒記錄：

良好

療程目的：

因哺乳、育兒造成媽媽手，極度疼痛造成諸多不便（大拇指僵硬疼痛，抓握時也難以出力），希望此款精油可以同時放鬆肌肉與心情，心情放鬆才能避免肌肉的持續緊繃。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

我喜歡甜馬鬱蘭帶來一種熟悉的香甜氣息，澳洲尤加利提供尾韻的花香之外，也有一絲清涼的感受中和甜味，橙花是比較低調內斂的花香。維吉尼亞雪松有點被花香覆蓋，但是為整支的香氣帶來一種沈穩、平靜的感受。

使用後 心靈感受

連續每晚睡前使用2-3週後，覺得媽媽手的疼痛感明顯紓緩，其中幾天沒有使用的時候就可以感受到疼痛僵硬的感覺比較明顯。搭配中階時候的簡單手部按摩，效果更加顯著。因為非常喜歡這支的香氣，因此每次使用的時候都覺得心情非常好，有種想要被這個香氣擁抱的感覺，我想這就是愛護自己身心才能繼續照顧別人的最佳提醒吧。