使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

早上喝一杯氣泡水後，感覺腹脹、胃部有些不適。

情緒記錄：

因為有事情忙著完成，有點焦慮。

療程目的：

可以緩解胃部不適與減緩腹脹症狀、安定情緒。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

聞起來甜橙的味道較突出、但仍有一點薰衣草的味道，此款基底油的味道也較第一款精油的味道明顯。喜歡甜橙的味道，有陽光的氣息。

使用後 心靈感受

將調製後的按摩油擦拭在上腹部，透過深呼吸與按摩，可以漸漸安定下來。