使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

目前還未感受到冬天的氣息，我近期容易脹氣，當壓力來時，呼吸會有些不順，脹氣就更明顯。

情緒記錄：

因為來上精油課程，心情總是很好，也很期待。

療程目的：

希望可以改善脹氣的感覺，讓自己身心靈都能放鬆。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

一開始進入的味道是樟腦迷迭香精油的香氣，有點強烈的味道，讓人印象深刻，接著有花香和木頭香，中間帶點葡萄柚精油，用柑橘類收尾，是喜歡的香氣喔~

使用後 心靈感受

我是用嗅吸和按摩塗抹在肚子這2種方式感受，是有消脹氣的感覺和有點放鬆心情。