使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體痠痛、皮膚癢。肌肉隱隱作痛，特別是肩頸和背部，就像長時間承受著過度的緊繃與疲勞，無論怎麼調整姿勢都難以舒緩。

情緒記錄：

今天的情緒就像一片起伏不定的海面——浮躁的浪潮層層湧來，內心充滿了無法停歇的思緒，似乎每一秒都在追逐什麼，但又找不到真正的方向。與此同時，憂鬱像深海的陰影悄悄蔓延，一種沉重的疲憊感在心底滲透，讓人難以擺脫那份揮之不去的低落。 這種情緒的碰撞讓整個人既無法靜下心來，又感到力不從心，彷彿卡在某個不上不下的空間裡。浮躁推著我想要做點什麼，但憂鬱又拖住腳步，讓一切變得更為複雜與模糊。

療程目的：

舒緩情緒、改善身體痠痛及皮膚癢的問題

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

起初會被甜橙的明亮和玫瑰的甜潤包圍，隨後薰衣草的柔和草本氣息逐漸浮現，帶來放鬆的感受。最後，茶樹的清新調性輕輕收尾，給人一種潔淨而溫暖的餘韻。 這個組合是優雅與自然的完美平衡，適合用於舒緩心情、提振精神，同時也帶來一種溫柔的安全感。

使用後 心靈感受

煩惱得到了釋放，留下的是一份純淨與簡單的快樂。心情變得既輕盈又踏實，像是站在柔軟的草地上呼吸山林的空氣。同時，這種氣味會讓人覺得被包容與保護，喚起一種溫暖而堅定的內在力量。