使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

輕微感冒症狀：喉嚨痛、鼻水、咳嗽、疲憊感

情緒記錄：

因為與女兒有矛盾，心情鬱悶難過、食慾不振

療程目的：

安撫心情、改善鬱悶難過

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

甜橙是我們家4歲的兒子最愛選來擴香的，帶有柑橘類的酸味與甜味，讓人心情愉悅，看到甜橙就會想到兒子每次選它的畫面

使用後 心靈感受

嗅吸與塗抹後被本來鬱卒的心情比較舒緩、緊繃的情緒也比較放鬆，也可以冷靜去思考與女兒矛盾過程中有自己有什麼不好的部分。可以主動向女兒道歉與擬定改善及溝通方式。