早上起床時感到肌肉僵硬，尤其是肩頸部位，似乎有些緊繃，可能與長時間使用手機有關，另外因為睡眠不足，記憶力也變得不太好，常常正要做一件事情，卻馬上忘記要做什麼，或是芳療的筆記內容，常常看過也記不住。總體來說，需要透過伸展運動及充分睡眠，來讓身體及頭腦得到多一點放鬆和休息。
早上的情緒也是一如往常的很焦躁，因為早上小孩會賴床，每次為了叫小孩起床總是會發脾氣，總是要不斷地催促趕快起床、趕快穿衣服、趕快出門...等到送完小孩回到家，坐下來好好吃早餐的時候，情緒就恢復平靜了，加上每次去上芳療課之前，都會很期待今天會有什麼樣的內容及DIY的配方，所以心情就變好了！
我本來就是一個容易循環不好、容易手腳冰冷的人，加上之前懷孕的時候因為身體的狀況導致嚴重水腫，產後花了好久時間才慢慢恢復正常，所以我特別需要加強淋巴循環系統，因此選用了對於消水腫有很好效果的葡萄柚和絲柏，同時還能改善橘皮和靜脈曲張，搭配檸檬能促進血液循環，預防靜脈曲張，而花梨木除了能增添香氣的層次之外，也能達到肌膚的滋潤效果。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
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葡萄柚、檸檬、絲柏和花梨木這四種精油調和出的按摩油，呈現出一種清新果香中帶有溫潤木質香氣的複合氣息，兼具活力與沉穩，嗅聞時最先可以感受到一陣明亮的柑橘香氣，葡萄柚的酸甜混合檸檬的清新，帶來活力與愉悅，就像走進一座果園，在溫暖陽光的照耀下，令人精神為之一振！果香味之後接著可以感受到花梨木的溫潤木質香氣，夾雜著絲柏帶來的清涼木質調，彷彿行走在森林深處，安靜且沉穩，讓人心情從雀躍、興奮慢慢平靜及放鬆下來，整體的味道非常柔和，果香與木香之間彼此存在，卻不會搶了彼此的風采，同時散發出兼具青春及優雅的沉穩氣質。
這款按摩油是我所調配的配方之中最喜歡的一支，使用的時候覺得非常的療癒！檸檬與葡萄柚的柑橘果香，能提振精神、趕走疲憊感，而絲柏和花梨木氣味能帶來平靜感，達到舒緩壓力及放鬆情緒的功效。這款按摩油幾乎是隨時隨地都可以使用，因為主要的功效是針對淋巴，所以我通常會塗抹在腿部及肩頸淋巴的部位輕輕按摩，達到排水、排毒的效果。或者是做家事、顧小孩感到疲憊的時候，打開聞一聞、滴幾滴在手上塗一塗，就能瞬間讓自己的情緒放鬆下來！