使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

第二次上課調油，很期待要調不一樣的精油，心情愉悅，但因為還不夠熟悉其實也有點緊張，最近身體狀況還算不錯。

情緒記錄：

心情愉悅及帶一點點緊張情緒，有點擔心自己聽不懂以及聞不出味道來。

療程目的：

想調一個可以穩定自己情緒的精油

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

剛聞到時覺得杜松味道比較強烈，但後面可以聞到淡淡的薰衣草花香及花梨木的淡香味，最後再跑出有點沉澱的木香，可以感覺到心情舒暢及穩定沉澱的感覺，最後的味道會讓心情比較平靜一點，會覺得穩重感跟安定，就像平常看著大海或者走在樹林間，讓自己平靜的感覺。

使用後 心靈感受

使用幾次後發現，睡眠比較穩定，感覺有睡比較深沉，沒有太多作夢，味道也很舒服放鬆，心情也滿平穩的。