使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：


身體疲憊不太舒服，覺得頭很痛很累，很睏的感覺

情緒記錄：


低落覺得很累，覺得很想睡但又睡不好的感覺。

療程目的：


我想要能夠好好的睡一場覺，不會中間突然醒過來

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

一開始穗甘松味道很明顯，但聞到後面變成很舒服很想睡很放鬆的感覺

使用後 心靈感受

覺得很安穩也很放鬆全身上下都覺得很鬆弛