使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
生理期延遲1個月才報到，故肚子悶痛、腳痠脹、有血塊，全身都酸痛不舒服。
情緒記錄：
肚子悶痛不適難以入眠，也因孩子新環境適應不良而感到緊張焦慮，致情緒不穩定易怒，對自己及家人也容易生氣。
療程目的：
舒緩經期不適、放鬆及平穩情緒。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
|---|---|---|
使用心得追蹤
使用前
氣味感受
天竺葵味道跟玫瑰相似，淡淡的香氣聞起來覺得很放鬆，花香讓人愉快想起節日收到花時的驚喜與愉快，雖然生活具有各種挑戰，但這味道能想起過往的美好，讓人覺得被安慰及治癒，也期待用這按摩油舒緩經期帶來的不適。
使用後
心靈感受
用自己調製的按摩油按摩紓緩經期的穴道，希望能減緩肚子悶痛的不適，慢慢的按摩及聞到花香的氣息，轉移原本疼痛的感覺，被花香包圍舒緩原本專注的痛感，在睡前將身體按摩的熱熱的，躺著休息及預備睡覺，雖然沒辦法立即讓肚子不痛，但聞著香氣有放鬆的感覺，也讓自己較好入睡；入夜也回顧自己近期的情緒狀態，因著孩子的學期適應狀態，身為媽媽也每天戰戰兢兢，身體也向我抗議，提醒著我不要緊張要放鬆，也讓我思考該如何調整，這樣的焦慮可能也影響其他家人，要先照顧好自己才能照顧家人，身體誠實的再提醒我，願自己持續使用美好香氣的按摩油中調整及看顧自己。