使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

普通，沒有特別不舒服的地方。

情緒記錄：

很愉悅、很興奮，準備要完成初階課程的最後一堂課。

療程目的：

因為我的香水都是木質調為主，所以一開始就想選和木質有關的精油。

再來因為我本身有呼吸道（過敏）的問題，所以也想加入幾滴檸檬油加利，

加入乳香是因為想要味道高級一點，同時也想要這支精油有「修復」的功效。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

檜木。

讓我想到之前去阿里山玩的時候，搭乘小火車在山林裡都是檜木的味道，很香。同時也覺得木質調給人一種沈靜的感覺。

使用後 心靈感受

好像可以讓時間、呼吸、感受都慢下來，會聯想到大自然，慢慢地、靜靜地，

所以我在占卜或冥想之前都會倒幾滴在手心後搓熱，聞一聞（嗅吸），好讓自己更快地進入狀況。