使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天感觉到腹部胀气以及乳房胀痛，是每个月的月经前征兆。

情緒記錄：

本人做事比较急，在月经前期孩子的拖拉让我觉得很不耐烦，脾气暴躁，身体很热容易出汗。

療程目的：

缓解月经期疼痛和舒缓情绪波动

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

开始还是一样绿花白千层，桉油醇迷迭香就有一股风油味道，比较刺鼻。过了10分钟后那阵淡淡的柑橘和薰衣草味是我最喜欢的味道，闻到那股味道整个人都觉得很轻松，很清新

使用後 心靈感受

用了几天这配方的按摩精油，腹部是没有那么胀气，以及胸部明显没有胀痛。最重要的是每当我来月经时到了下午的时间，犹豫天气炎热就会偏头痛的，用了精油按摩这几天来月经没有偏头痛的症状了，这很明显的有改善我的问题。