使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

我本身有三位孩子,最近因为两位孩子高烧住院几天,我几天没休息好,身体特别疲惫,头重重的总觉得全身没力气。

情緒記錄：

睡不好让我脾气变得很差，容易发火，心情也很低落，面对小事也没耐心。

療程目的：

最近小孩生病，导致我一直睡不好。刚好我还没做调配精油的作业，我就调配了一款好让自己放松心情以及助眠的按摩油。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

使用以上的配方调配精油后，开始闻到桉油醇迷迭香的味道好像老人家肌肉酸痛涂的药膏味道不怎么喜欢。搁置了10分钟后，我再打开来闻谈谈的甜橙，柠檬以及薰衣草的香气我好喜欢，整个人都放松喜悦。这味道让我想起我好喜欢吃的柠檬塔甜品，上面还有一丝丝的橙皮味。

使用後 心靈感受

睡前，我用这款配方做了头部和肩颈的按摩。第二天早上，我感觉这次睡得特别沉，感觉像是一下子就进入了深度睡眠，连孩子起床都没有察觉。这许久以来睡得最好的一晚，效果真的让我惊喜也好喜欢这个味道。