使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天交通很順利，所以比較從容，坐下之後調整呼吸，雖然早上上課比平常早起，不過我一向是有任務的時候就會集中精神，等到一切事務結束之後才會放鬆，所以精神一直都很好！一同報名的朋友帶了點心，可以當點心吃補充能量，真是很感謝呢！

情緒記錄：

因為今天有比較早一點，所以心情比較輕鬆，一同報名的朋友帶了點心，可以當點心吃補充腦部運轉的能量，真是很感謝呢！

療程目的：

今天的習作主題是可以改善免疫淋巴系統的精油，因為媽媽年紀大，心臟比較沒力，因為骨刺，所以久站會腰痛，所以運動量不夠，導致偶爾腳會水腫，右腳比較容易腫，醫生說循環不好的因素比較大。我自己常坐在電腦前，偶爾也會水腫，所以今天的課程很實用，所以很期待！

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

條配方的時候，一開始知針對療效，沒有思考到其實葡萄柚的香氣一樣可以讓人心情開朗起來，所以加了甜橙。混合了之後，回家打開先聞到柑橘類濃郁的香氣，隨後甜橙的甜味撲鼻而來，接著就是松柏還有天竺葵清新氣味，後來覺得其實消水腫的功效，其實好像和柑橘類香甜的味道不是很搭，但是幫媽媽按摩的時候，她覺得很好聞！


使用後 心靈感受

這個按摩油我先使用在媽媽的身上，她腳踝水腫，我幫她按摩，特別有注意在白天使用；媽媽的第一個反應覺得好香喔！在幫她左右兩腳都按摩之後，請她注意排尿的狀況！連續按摩兩天，媽媽說，白天排尿次數的確有比較多，腳水腫的狀況也有稍微改善！後來因為媽媽回診，所以還是請醫生開了利尿劑。我自己如果覺得身體有點鬱結之氣十，會自己刮痧，我會用這瓶油來基底油，來吸收調理之效。