使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

眼睛稍微酸，其餘正常

情緒記錄：

心情平穩、身體微微累

療程目的：

促進循環

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

紅檜及薑是原先就熟悉且喜歡的味道，天竺葵更是熟悉，依蘭乍聞之下比較有衝擊感，整體來說比原先預計的味道更舒服。

使用後 心靈感受

現階段使用情境視為睡前，比預期的更愛使用，惟精神層面感受較少，如果在寒冷的冬天中使用，想必會有更多溫暖且療育的感覺。