使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天吃飽睡好，身體狀況良好，除了30年不敗的異位性皮膚炎，其他都很好。

情緒記錄：

心情還不錯，玩嗅覺象限時興致勃勃，答對很開心。最後有抽到小禮物也很開心。

療程目的：

今日課堂指定作業是免疫系統油，剛好自己換季時都容易有過敏性鼻炎，故以改善鼻過敏為目的調油。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

　　使用前分別聞史密斯尤加利和德國洋甘菊的味道其實都不是個人喜歡的味道，但加入乳香後覺得味道舒服的剛剛好！
　　其中特別有感覺的是史密斯尤加利，聞起來很像在樹林裡，而且不知道是不是受名字影響，腦海中總是浮現之前在澳洲看到野生無尾熊在尤加利樹上抓癢的可愛模樣，感覺又把自己帶回當時看見野生無尾熊的驚喜感。

使用後 心靈感受

　　塗抹在手上嗅吸後，覺得味道能吸進身體更深處，整個呼吸道感覺變通暢。

　　在精神、情緒層面，搭配深呼吸，感覺變得平靜沉穩、睡意漸濃，身心都很舒服。