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病症或症狀
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療程主要目的補充說明
個案兩天前被傳染感冒，昨天開始頭痛，喉嚨發炎，有些許白痰, 並開始咳嗽的症狀，鼻子開始流鼻水,
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文獻探討
1. 病因:
一般感冒是上呼吸道受病毒感染，主要影響部位是鼻子、喉嚨、鼻竇和聲帶，症狀會在接觸到病原體2天內開始出現，包含咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、頭痛和發燒。一般感冒通常會在7~10天內痊癒，有些症狀可能會持續到3個禮拜，對還有其他健康問題的人來說，則可能演變成肺炎。
引起一般感冒的病毒約有100多種，常見病毒：鼻病毒（高達40%）、冠狀病毒（約10%）、副流感病毒和呼吸道融合病毒。少數一般感冒可由細菌引起，例如：黴漿菌、披衣菌等等，傳染方式一般皆為以下兩種為主：
- 飛沫傳染：由於咳嗽或是噴嚏，使口水鼻涕散播於空氣中，被周圍的人吸入而受到感染。
- 接觸傳染：在擤鼻涕的過程中手可能沾到病菌，病患觸摸過的東西也可能造成其他人的接觸傳染。
感冒與流感在最初的症狀可能很相似，兩者都是呼吸道疾病，也可能產生類似的症狀，但感冒與流感卻是由不同病毒感染所致。
以下風險因素會使感冒的機率提高：
- 生活環境：與很多人共同生活的環境，例如護理之家、軍營，都較容易讓人感冒。
- 免疫系統較弱：正在進行癌症療程、服用抗排斥藥物或皮質類固醇、感染人類免疫缺乏病毒(HIV)或愛滋病(AIDS)，都會弱化免疫系統，增加感冒的機率，並更容易引發併發症。
- 罹患慢性病：氣喘、糖尿病或心臟病也會讓人較容易感冒。
- 懷孕：孕婦感冒很容易有併發症，特別是在孕期第4~9個月時；產後2週內通常也很容易感冒。
以中醫角度, 感冒分4種：風寒、風燥、風濕、風熱
1) 風寒：多於秋冬季發生，症狀常見為鼻塞、流清鼻水、痰稀白、咳嗽、口不乾、身體寒冷或發熱、不會流汗、頭痛、全身痠痛，甚至發燒。主要是因為勞累或者沒休息好，再加上吹風或受涼而引起的。
2) 風燥：初秋陽光仍較強烈，延續秋老虎的餘威，燥熱較重，一不小心就中了這種類型的感冒。它的症狀常有口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適。
3) 風濕：多發生在夏季，因進出冷氣房的溫度差異引起的感冒，梅雨季時，暑氣重又濕熱就容易造成風濕型感冒，像是腸胃型感冒就是屬於這類型的感冒。症狀多為全身痠痛、頭昏腦脹、咳嗽、痰黃黏稠、上吐下瀉、胸悶胃脹。
4) 風熱：流感病毒或病毒所引起的急性上呼吸道傳染疾病，俗稱「流行性感冒。」在夏季室內外溫差大時，人體免疫力調節來不及就容易增加病毒感染機率。這類病人會出現咽喉紅腫、扁桃腺腫痛、發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽痰黃黏、鼻涕黃綠黏的症狀。
2. 臨床症狀
感冒症狀通常是從喉嚨痛開始，喉嚨痛通常會在1~2天消失，隨後在第4~5天出現鼻子相關的症狀，如流鼻水或鼻塞等，並伴隨咳嗽。成人感冒比較不會發燒，但輕微發燒還是可能的；小孩感冒則比較可能會發燒。
一般感冒會因為體內受到侵犯的部位不同，而有不同症狀：
1) 當鼻子受到侵犯時：會出現噴嚏、膿狀鼻涕、鼻塞、倦怠感、頭痛，可能會有輕微發燒症狀。
2) 當咽頭受到侵犯時：會出現咳嗽、輕微發燒、吞嚥疼痛以及流鼻涕。
3) 當扁桃腺受到侵犯時：會出現較嚴重的咽喉疼痛、發高燒、頭痛、關節痛、肌肉痛且不會有咳嗽症狀。
4) 當喉頭受到侵犯時：會出現聲音沙啞以及鼻炎或咽頭炎的症狀。
5) 當支氣管受到侵犯時：會出現咳嗽以及痰多的症狀，有時會有呼吸困難、胸痛以及發燒。
3. 治療方式
1) 自我治療：一般感冒時要多喝開水、多休息，多喝水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管不適減緩，且應放鬆心情，飲食清淡，少脂肪、肉類、及乳品，多吃新鮮蔬果，可喝雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌。
2) 藥物治療：一般感冒的藥物治療大多用途在於緩解症狀，根據發燒、頭痛可使用解熱鎮痛的藥物，鼻水、鼻塞則使用抗組織胺藥物，幼兒鼻塞可使用生理食鹽水溫潤鼻腔改善，真正的治癒還是要等到病人體內免疫系統將病毒排除。
通常臥床休息、多喝水就是最好的治療，但在某些情況下，醫師可能會開抗病毒藥物。如果在症狀出現時立即服藥，或許可以縮短生病的時間，並預防一些嚴重的併發症。抗病毒藥物可能導致的副作用有噁心及嘔吐，不過若跟著食物一起服用可以降低副作用產生。
中醫針對四種感冒類型的治療方式:
1) 風寒感冒治療:要治療風寒感冒的關鍵就是出汗。可喝熱粥、熱水、薑湯或蓋厚被子等，能幫助排汗的方法。
2) 風燥感冒治療：多喝開水(可加少許鹽)白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，能補充水分有可潤肺止痰，也可吃些杏仁潤肺。
3) 風濕感冒治療：飲食要清淡，避免油膩、辛辣的食物，否則會加重症狀，也可吃一些山楂助消化或大蒜排毒。
4) 風熱感冒治療：多喝溫水、休息，保持環境通風，也可飲用熱檸檬茶或是鹽烤橘子。
4. 照護措施
l 應多休息，多喝水，維持生活作息的正常。
l 飲食重視營養均衡，並注重環境整潔，大多感冒病患都會自癒。
l 使用加濕器保持空氣濕潤，以緩解喉嚨及鼻子的不適。
l 雞湯等讓人舒適的暖湯，可以舒緩喉嚨痛和喉嚨癢。
l 多洗手以免病菌傳播，如果洗手不方便，可以隨身攜帶一瓶乾洗手。
l 使用非處方藥來緩解症狀。
l 調整衛生習慣、常洗手或隨身攜帶一瓶乾洗手，以殺菌預防感染。
l 養成運動習慣來加強免疫系統。
l 自己感冒時要避免傳染給別人，例如咳嗽或打噴嚏時用布摀住口鼻，以免病菌隨飛沫噴濺。
l 使用過的面紙請丟棄。
l 如果經過長時間（7～10天）仍沒痊癒，或是症狀較重（耳朵痛、胸口緊、呼吸困難、顏面或牙齒痛等非典型症狀）則應就醫。
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芳療措施
名稱 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 使用建議 -
準備的芳療措施
9/30
配方： (濃度: 3%)
(Vo) BFF基底油15ml + (Eo) 澳洲尤加利精油3D+ 檸檬精油2D+ 桉油醇迷迭香精油2D+ 歐薄荷精油2D
選用理由：使用抗病毒抗菌及可舒緩呼吸道系統不適的澳洲尤加利、檸檬、桉油醇迷迭香及歐薄荷等精油, 幫助身體增加免疫力, 且緩解咳嗽、鼻塞及頭痛等感冒症狀. 此外, 迷迭香精油可幫助個案降低血壓, 迷迭香及檸檬精油亦可幫助個案預防老人失智.
• 澳洲尤加利精油有優秀的殺菌及抗病毒的作用, 對呼吸道及空氣的淨化很有幫助，能緩和發炎現象，使黏膜舒適, 改善流行性感冒、喉嚨感染、咳嗽、黏膜發炎、鼻竇炎、氣喘與肺結核, 也可緩解因感冒所引起的頭部沈重感，幫助消除疲勞感，提神醒腦, 加強注意力。
• 檸檬精油具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成為呼吸系統疾病時支持免疫的一個很好的工具, 檸檬精油還有益於淋巴系統，通過改善血液循環和減少淋巴結腫大，從而保護身體免受外界威脅, 透過增強免疫系統和支持淋巴排毒，幫助快速緩解咳嗽和感冒症狀。
• 迷迭香精油具有抗氧化和抗菌的特性，是天然的免疫增強劑, 含有桉油醇，對氣管平滑肌有放鬆作用，有助於緩解咳嗽, 對肺臟也有幫助,可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒。此外, 適量使用迷迭香 (3%以下)對降血壓也有幫助.
• 歐薄荷精油具有抗菌和抗病毒的雙重功效, 薄荷醇對身體還有降溫作用，而且當你鼻竇充血時，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽時，薄荷精油能放鬆支氣管平滑肌並增加通氣量，緩解喉嚨發癢咳嗽，提高呼吸頻率和呼吸能力，具有鎮咳和止痙攣的功效。
• BFF基底油是複方多功能基底油, 以葵花油為基底, 葵花油幫助皮膚再生, 療癒皮膚疾病 。
使用方式：
1) 鼻子不通或流鼻水時, 用選用配方按摩鼻翼兩側及印堂的部位, 幫助通鼻
2) 用選用配方輕輕按摩喉嚨部位，可改善咳嗽
3) 用選用配方來回按摩太陽穴及肩頸與肝經風池穴, 可紓解頭昏腦脹、頸部僵硬等不適。
4) 搭配按摩肺經太淵穴、孔最穴 (咳嗽), 肺經尺澤穴 (喉嚨痛), 大腸經迎香穴 (鼻塞、流鼻涕)及肝經風池穴 (頭痛)
生活習慣、作息調整建議：
l 應多休息，多喝水，維持生活作息的正常。
l 飲食重視營養均衡，並注重環境整潔。
l 調整衛生習慣、常洗手或隨身攜帶一瓶乾洗手，以殺菌預防感染。
l 養成運動習慣來加強免疫系統。
l 自己感冒時要避免傳染給別人，例如咳嗽或打噴嚏時用布摀住口鼻，以免病菌隨飛沫噴濺。
l 使用過的面紙請丟棄。
l 如果經過長時間（7～10天）仍沒痊癒，或是症狀較重（耳朵痛、胸口緊、呼吸困難、顏面或牙齒痛等非典型症狀）則應就醫。
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芳療評值 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等
次數 評值日期 評值內容 . . -
個案回饋
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用油時的感覺：
第一次塗抹在喉嚨兩側感覺有點涼涼的很舒服，味道很清新好聞, 喉嚨有點放鬆的感覺, 還是有想咳嗽, 一併有搭配穴位按摩, 似乎咳嗽整個有緩解下來. 喉嚨痛大概到第三天有感覺緩解. 很喜歡塗抹在鼻翼兩側的迎香穴, 感覺有通鼻, 整個呼吸較通暢及比較深入, 聞進去進到呼吸道裡, 咳嗽也比較舒緩了, 鼻水好像也比較好了. 塗抹精油在風池穴按摩, 本來整個頭覺得很沉重, 而且有點昏昏的, 但使用按摩油按壓後, 本來風池穴及後腦勺覺得很緊, 且按壓風池穴會有點痛, 但使用經由把穴道按鬆後, 整個頭的沉重感消失了, 原本的頭痛也覺得好很多. 常嗅吸精油, 那股清涼的感覺, 讓感冒的我覺得人比較舒服, 意識也比較清晰, 昏沉沉的感覺有改善. 但整體精油味聞久了會有點嗆, 所以後來請芳療師稍微調整一下.
新的調油配方味道還是很清新好聞, 調整後就沒有原本嗆辣的味道, 塗抹在喉嚨兩側及鼻翼感覺喉嚨及鼻腔很舒服, 頭痛及頭昏沉也都有改善。
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用油後的整體感覺：
原本感冒讓人全身都覺得很不舒服, 但這次使用精油, 聞到清新的香氣, 覺得應該可以殺菌抗病毒, 心理上也感覺人就比較舒服, 精油塗在喉嚨上涼涼的, 感覺整個喉嚨舒緩很多, 原本覺得自己氣很虛, 但使用完精油後, 感覺人比較有力量, 較有精神, 更神清氣爽有活力, 應該這個配方精油也有補氣的效果. 呼吸起來比較順暢, 而且可以有較深層的呼吸, 鼻塞也有緩解. 過去感冒一般大概要一個禮拜才好, 這次使用精油後似乎第三天就有覺得有些改善, 喉嚨痛有好一點, 咳嗽有緩解, 每次一感覺快咳嗽, 我就塗抹在喉嚨及鼻翼兩旁, 外加鼻下嗅吸, 咳嗽就會壓下去, 發現蠻有用的。
第二次新調的精油配方感覺較沉穩鎮定, 原本的配方很沁涼, 但換了茶樹配方感覺有股氣往下的感覺, 咳嗽改善更多, 不過不確定是否因為時間較久, 自癒力讓感冒已經快好了.
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個案對芳療師之建議與感想：
以前很少接觸精油, 女兒請我試療程, 還想說精油不是聞香的, 怎麼可能對感冒有幫助, 但這次過程有看到效果, 想要以前教會朋友說黑死病時教會會用藥草讓人聞了治病, 應該就是這個道理. 感謝芳療師除了調配精油幫助我的症狀改善外, 也很細心地分享了個別精油的知識與功效, 及感冒後續要注意的地方。
芳療師分享的中醫經絡穴位按摩很受用, 咳嗽時按壓尺澤穴, 真的能減緩咳嗽, 同時這次喉嚨痛消失得比較快, 應該也是跟精油及按摩有關. 此外, 因周邊聽到許多人罹患失智症, 一直很擔憂, 芳療師也分享這次調的精油中, 迷迭香及檸檬很適合早上嗅吸來預防失智, 真的很貼心, 而且聞起來又很香. 還有建議我可多按摩百會穴及用五指梳頭的方法, 都會對預防失智很有幫助.
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整體檢討、評估與結論
在調油時不只考量改善個案感冒喉嚨呼吸道不適及鼻水、頭痛外, 也有考量到個案有高血壓, 及聊天時個案提到很害怕老年癡呆, 所以特別增加使用預防失智的迷迭香加檸檬精油配方, 也希望能真正幫助到個案預防失智.