使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:

覺得比較累,有睡覺但淺眠,睡的時間短

情緒記錄:

與人互動學習會提起精神,但思緒雜念太多,有時容易低落

療程目的:

主要想要調整自己的心情

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

前調會感受的甜橙氣味,喜歡芸香科精油,比起檸檬清新,這隻聞起來更甜,後面開始聞到其他兩隻味道去中和。

使用後 心靈感受

本來的心情低落跟現實的一些焦慮煩躁,可以因為甜橙試著去開心愉悅,然後後面慢慢緩解焦慮緊張的內心,還有昨晚用他也可以安心且好睡,明明單獨聞起來其實要嘛過甜要嘛覺得味道不吸引人的,但結合起來確實不一樣。