使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：
肩頸有點僵硬，呼吸不是很順暢，需要放鬆的感覺。
情緒記錄：
工作部分壓力有點大，但同時有點興奮與期待今天的第一次上課，希望可以學習到新的知識。
療程目的：
希望可以透過大西洋雪松、永久花、迷迭香幫助我放鬆壓力、改善呼吸道的不適以及放鬆心情，讓我有一個新的開始。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
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使用心得追蹤
使用前
氣味感受
味道聞起來是清涼的青草味，是令人舒服放鬆的感覺。另外，可能因為是迷迭香跟永久花，聞起來有點甜甜的好像很好吃的感覺。整體味道像是一顆好吃的薄荷糖。
使用後
心靈感受
味道聞起來是清涼的青草味，是令人舒服放鬆的感覺。另外，可能因為是迷迭香跟永久花，聞起來有點甜甜的好像很好吃的感覺。整體味道像是一顆好吃的薄荷糖。