進入秋冬，最近很容易感冒

我從小就有嚴重的鼻子過敏問題，現在剛好進入秋冬季節，天氣忽冷忽熱，前陣子又感冒了，雖然已經好得差不多，但是呼吸道仍然不是很舒服，有卡痰跟鼻涕倒流的狀況。

我前陣子工作的壓力很大，這兩天有稍微放鬆一點，但緊繃的情緒還是沒有完全舒緩下來。

感冒屬於發炎反應，因此需要殺菌消毒。我選擇藍膠尤加利和綠花白千層來化痰止咳，緩解呼吸道不適。添加乳香也可以修復並加深呼吸，它的香氣也能讓人感到踏實安定，有助於放鬆。對於氣管不適的人來說，最難受的莫過於因咳嗽而影響睡眠，所以我添加了依蘭精油，希望它能幫助我睡得更好，而優質的睡眠也有助於感冒的康復。