使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

更年期熱潮一天數次，睡眠品質不佳

情緒記錄：

心情煩躁

療程目的：

改善更年期熱潮及心情煩躁情形

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

味道清新甜美，使人愉悅

使用後 心靈感受

洗澡後使用按摩油於胸口、肩頸及手腕，可放鬆精神，有助眠效果。半夜熱潮時嗅聞可較快退熱並再度入睡。