使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

自從自從五月中開始，我的牙齦就一直發炎疼痛，去看了醫生說牙結石引起牙齦發炎，把結石清乾淨之後一直都沒好，除了會痛之外，刷牙也會流血，這應該是我那段時間身體最大的困擾。

情緒記錄：

每次要上課都很開心，特別是有DIY的課程，非常的期待！所以心情都很好！

療程目的：

這次的調油是淋巴免疫調油，課程主題上到對淋巴免疫系統的問題，因為我偶爾會水腫，看中醫有時候說我身體濕氣比較重，同時我又常筋骨痠痛，同時希望可以加強免疫力，抵抗各式各樣的流行的冠狀病毒，所以這次調油主要針對這些問題。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

本身就很喜歡樹葉的清香，這次的精油多是氧化物，葉類植物，所以本身就不排斥，同時對木質調的香氣情有獨鍾，所以取其功效還有香氣，加入了紅檜精油，木質的厚實香氣加上葉子的清香，溫暖的同時又很清爽，是很宜人的氣味。

使用後 心靈感受

香氣總是會讓人心情愉悅，所以情緒上一定是很正面的，因為我牙齦的問題，所以也試著把精油塗抹在患部的臉頰皮膚上，一開始用按摩的，剛塗抹上去有一點點效果，沒多久就沒感覺了。因為我有自己刮痧的習慣，所以我就用刮痧的方式，發現效果比較顯著持久一點，但還是一會兒就消失了，但是我認為，刮痧可以和是一種吸收精油比較有效率的方式。後來的這段時間，如果有喉嚨出現稍微不舒服的狀況，有痰或癢癢想咳嗽，就會把精油塗抹在喉嚨脖子氣管的位置，通常症狀都很快就消失了；有時候肩頸痠痛也會搭配刮痧使用，也有緩解的效果，所以對身體頗有幫助。