今天是九月月底的假期，終於有了喘口氣的時間。身體狀況還算不錯，沒有太大的不適，但也有些輕微的疲憊感。這一週工作強度較高，現在能夠放鬆下來，感覺壓力有所減輕。心情也比較輕鬆愉快，沒有那種被壓力壓得透不過氣的感覺。雖然天氣稍微有點悶熱，但整體來說，這段時間是個不錯的調整期，希望能趁這個假期好好恢復體力。
今天的情緒狀況相當平穩，主要是因為期待來上芳香療法。可能是因為這是一件自己感興趣的事情，讓心情感到放鬆和愉快。在專注於自己喜歡的活動時，情緒變得更加穩定，也沒有太多外界的壓力干擾。這樣的時光讓我感受到內心的平和與滿足。
| 精油名稱 | 滴數 | 此精油的療效 |
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在使用這款精油配方前，我特別留意了氣味的感受。選擇薰衣草是出於個人喜好，它的香氣總能讓我感覺放鬆，尤其在晚上，能幫助我平靜心情，提升睡眠質量。然而，原本我有考慮使用玫瑰精油，因為玫瑰的香味柔和且具有很好的情緒舒緩效果，對於心理壓力大的時候，玫瑰可以帶來溫柔且安定的感覺。
不過，我猶豫了一下，擔心玫瑰與薰衣草的氣味融合後可能會有些不協調。雖然這兩者都有鎮靜和舒緩的特性，但玫瑰的甜香和薰衣草的草本味道混合在一起，可能會產生過於濃烈的香氣，不符合我當前追求的清新平穩感覺。因此，我最後選擇了橙花和檸檬作為搭配。
橙花帶有甜美的香氣，既溫暖又充滿活力，與薰衣草的鎮靜效果形成了微妙的平衡。橙花的甜美使得整個配方不至於過於沉穩，而是有一種柔和的提振效果。檸檬則提供了清新的香氣，令人振奮且心情愉快，它的清新能有效中和薰衣草的草本味道，讓整體氣味更加輕盈明快。
最終，這個配方既保留了薰衣草的鎮靜作用，又通過橙花和檸檬的搭配帶來了溫暖和清新的層次感。這樣的組合不僅能夠穩定情緒，還能帶來愉悅和放鬆的心情，十分適合我在與個案家屬互動時保持正向的心態。
在配置完成按摩油後，我對使用後的心靈感受有了深刻的體會。因為這次配方中加入了薰衣草，我不太確定該將按摩油擦拭在哪些部位，所以特意詢問了老師。老師建議可以將按摩油擦拭在腹部，這樣有助於舒緩消化系統，或者在睡前擦拭身體的其他部位來促進放鬆和安眠。這樣的建議讓我更清楚如何有效使用這款按摩油，特別是針對我希望達到的情緒穩定和放鬆效果。
當橙花、檸檬和薰衣草三種精油融合在一起時，氣味呈現出一種淡淡的香氣，並不過於濃烈，這完全符合我當初想要的味道。我本來就希望這款配方能夠既有清新的振奮感，又不失鎮靜和舒緩的特質，而這次的調配結果恰好達到了我的預期。
在實際使用後，我感受到了明顯的放鬆效果。每次將按摩油塗抹在皮膚上時，那股淡雅的香氣慢慢散發出來，彷彿能夠輕柔地撫慰我的情緒，帶走一天的疲憊和壓力。橙花的溫暖甜美與檸檬的清新提神效果相得益彰，再加上薰衣草的鎮靜作用，整體配方使我的心情變得更加安定。
我非常喜歡這次的配方，不僅在氣味上達到了理想的平衡，還能在心靈層面上提供所需的放鬆與安撫。這讓我在睡前使用時，能夠更加輕鬆地進入休息狀態，也讓我的情緒更加平穩，無論是面對個案家屬還是日常生活，都能保持內心的和諧。