壓力與症狀的困擾：從藥物依賴到芳香療法的轉變

我的身體狀況不是很好，工作及生活壓力大、睡眠品質不佳、容易煩躁、焦慮、頭痛、胃腸脹痛⋯等症狀，一直在服用藥物來處理症狀，有聽朋友說過芳香療法可以紓緩壓力症狀，例如：情緒調適、消化、呼吸、身心靈的放鬆、美容⋯等。我是透過NAHA官方網站搜尋：Education- Approved school- by School location，然後就看到「禾場國際芳療學苑」，介紹了這裡的上課形式可以提供實體課程、線上遠距課程、還有直播課程，提供IFPA及NAHA Level 1, 2, 3 ，芳療師專業認證課程，還有英式按摩技法課程，芳療認證經驗豐富。直覺告訴我走進禾場國際芳療學苑，我可以學習到最專業的芳香療法課程，透過芳療精油的運用，讓我的身體可以漸漸不要依賴藥物。

中階課程學習專業知識與技術提升

再次踏入禾場國際芳療學院上中階課程心中是非常雀躍的！老師上課很親切，非常專業，清楚的介紹按摩流派，尤其是英式按摩，是一種結合淋巴引流及部分肌肉的按摩組成的手法，手法緩慢細緻輕柔，原來按摩並不是一定要很大力氣。我還學習到了認識更多精油和功效，還有基底油的特性，以及保存方法，這可以幫助我未來在調配SPA按摩油的參考。中階課程的DIY真的很實用，老師教我們使用天然乳化劑粉來自製基底油乳液，還有蘆薈膠加上純露調配成精華液，真的非常清爽又保濕！老師也教導我們如何調製香水，香水味階有分：前調、中調和後調，依照比例來加入自己喜歡的精油香味，調配出屬於自己的一支精油，真是太棒了！我還學習到了認識基礎單方純露，不同的純露有不同的功效，可以外用也可以內服，我自己喝了羅馬洋甘菊純露和橙花純露和大馬士革玫瑰純露，覺得心情非常的平靜和舒服。最有挑戰性的課程就是芳療諮詢，透過同學互相諮詢彼此的症狀，然後幫他調製適合的精油，讓他帶回使用，諮詢和挑選適合的精油過程蠻緊張的，不過多了一份自信和勇氣，感覺很有成就感！同學幫我調的精油我每天傍晚或晚上塗抹加上嗅吸，很舒服，我的情緒和睡眠有慢慢地改善喲！

深入了解精油與植物的化學與屬性

在中階課程植物科屬概論和精油基礎化學概論，我覺得比較難，也記不起來，老師會很清楚明白的告訴我們每個類別的精油可以有效處理哪一方面的症狀，這是學習到最棒的地方。我覺得AC芳療人格卡使用方式，是一種植物人格與個案深層內在的生命對話，這部分好有趣，雖然蠻難的，但非常值得再研究喔！