-
病症或症狀
-
-
療程主要目的補充說明
主要改善個案反覆陰道感染分泌物問題。
個案工作忙碌且工作性質久坐，生活工作壓力大，長期以來當生活忙碌時，陰道分泌物問題總會反覆發生。就算喝水量足夠，也一樣。 -
文獻探討
陰道炎為女性常見的婦科疾病，主要因陰道內環境失衡而引發感染或炎症，臨床上常見症狀包括陰道分泌物異常（量、顏色、氣味改變）、陰道搔癢、灼熱感、紅腫、性交疼痛及排尿時不適等。根據文獻，陰道炎可分為感染性與非感染性兩大類，感染性陰道炎包括細菌性陰道炎、念珠菌陰道炎與滴蟲感染性陰道炎，非感染性則包含過敏性陰道炎及萎縮性陰道炎。
一、陰道炎的病因
感染性陰道炎約佔陰道症狀的70%至90%。其中，細菌性陰道炎最為常見，約佔40%至50%，主因為陰道內有害細菌過度生長，造成菌群失衡，進而產生異味（魚腥味）、分泌物增加及外陰部紅腫疼痛。念珠菌陰道炎則由念珠菌感染所致，典型症狀為白色塊狀或豆腐渣狀分泌物，伴隨外陰紅腫、發癢及灼熱感。滴蟲感染是由滴蟲（一種寄生蟲）引起，屬於性傳染病，特徵是黃綠色分泌物帶有臭味，並伴隨性交及排尿時疼痛。 非感染性陰道炎的病因多與個人體質、過敏反應或激素變化有關，例如更年期女性因雌激素下降導致陰道萎縮，容易引發萎縮性陰道炎；過敏性陰道炎則因接觸某些過敏原如衛生用品、化學物質等而發生。 其他可能誘因包括抗生素濫用破壞正常菌群、頻繁陰道灌洗、孕期荷爾蒙變化、性活動、避孕方式以及全身性疾病（如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡）等，都可能導致陰道環境失衡與感染。
二、陰道炎的治療建議
》感染性陰道炎的治療原則為針對病原菌給予相應藥物：
1. 細菌性陰道炎：以抗生素（如甲硝唑）治療，恢復正常菌群平衡。
2. 念珠菌陰道炎：使用抗黴菌藥物（如氟康唑或局部抗黴菌栓劑）有效控制感染。 滴蟲感染：也以抗生素治療，且因為為性傳染病，必須同時治療性伴侶以避免反覆感染。
》非感染性陰道炎則需停止接觸過敏原，或針對萎縮性陰道炎使用局部雌激素療法改善陰道黏膜。 陰道栓劑是常用治療方式，使用時須注意衛生與正確操作：使用前洗手，將栓劑塞入陰道深處（約食指第二節處），並仰臥保持10分鐘以上，確保藥物充分吸收。
三、臨床照護與預防措施
陰道炎的臨床照護強調早期診斷與持續治療，減少症狀惡化及復發機會。芳療輔助療程中可結合個案個人體質與生活習慣，協助調節身心狀態，促進免疫功能，減少復發風險。 在預防層面，日常衛生習慣極為重要。避免過度清洗陰道內部，以免破壞陰道內正常菌叢及酸鹼值；清潔時應著重於外陰部，使用溫和的清潔劑，且頻率建議一天一次。穿著透氣寬鬆的衣物，避免悶熱潮濕，有助於維持陰道乾爽環境，抑制病原體滋生。 性行為時應注意安全措施，如正確使用保險套，並避免多重性伴侶以降低感染風險。公共場所（如溫泉、公共椅）也需保持衛生，避免私密處直接接觸潛在感染源。 此外，維持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠及減少壓力，皆有助於提升身體免疫力，增強對病原體的防禦能力。
資料來源：
https://www.csh.com.tw/information_list_doc.php?doc=10&id=974
https://taipei.tzuchi.com.tw/%E8%A7%A3%E5%AF%86%E9%99%B0%E9%81%93%E6%84%9F%E6%9F%93%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E5%80%91%E9%83%BD%E6%87%89%E8%A9%B2%E7%9F%A5%E9%81%93%E7%9A%84%E4%BA%8B%E6%83%85/ -
芳療措施
名稱 名稱(Eo、Vo、Hy) 劑量 選用理由 濃度 使用建議 -
準備的芳療措施
＊四次芳療配方
配方一：急性消炎殺菌，緩解搔癢不適
CO/ 甜杏仁油 5ml 滋潤保濕
EO/ 茶樹精油 1D 殺菌、抗菌
EO/ 快樂鼠尾草 1D 抗菌、舒緩發炎、平衡荷爾蒙
EO/ 純正薰衣草 1D 舒緩、抗發炎
方法：局部塗抹後坐浴
配方二：舒緩抗炎止癢，緩解不適放鬆CO/ 甜杏仁油 5ml 滋潤保濕
EO/ 快樂鼠尾草 1D 抗菌、舒緩發炎、平衡荷爾蒙
EO/ 德國洋甘菊 1D 止癢、溫和消炎
EO/ 純正薰衣草 1D 舒緩、抗發炎方法：局部塗抹後坐浴
方法：局部塗抹後坐浴
配方三：溫和抗菌，調理內分泌
CO/ 甜杏仁油 5ml 滋潤保濕EO/ 玫瑰草 2D 抗黴菌
EO/ 茶樹精油 1D 殺菌、抗菌
方法：局部塗抹後坐浴配方四：日常保養
Hy/ 茶樹純露 10ml 殺菌淨化
Hy/ 薰衣草純露 10ml 舒緩抗發炎
EO/ 茶樹 4D 抗菌方法：每日如廁後噴灑陰部純露（外陰部）並保持乾爽清潔
＊照護建議
一、日常生活習慣建議保持私密處乾燥透氣：穿著透氣棉質內褲，避免緊身褲與不透氣材質。
正確清潔習慣：避免使用市售含香料或抗菌成分過強的私密清潔產品，每日一次用溫水清潔即可。
避免久坐與悶熱：久坐會導致陰部悶濕，建議每1-2小時起身活動，並定期更換護墊（若使用）。
衛生紙與清潔方向：如廁後由前往後擦拭，避免肛門細菌污染陰道。
二、飲食與作息建議
飲食抗發炎原則： 減少糖分、精緻澱粉、乳製品。 多攝取高纖維蔬果、益生菌食物（如優格、味噌、泡菜），幫助腸道菌相平衡。
補充水分：每日攝取1500-2000ml溫水，幫助代謝廢物與調節黏膜健康。
作息穩定： 保持規律作息，避免熬夜，建議晚上11點前入睡。 睡前可搭配芳療按摩或純露噴灑，幫助神經系統放鬆與睡眠品質提升。
三、心理與情緒層面照護
陰道炎常與壓力、情緒壓抑相關，建議定期進行內在情緒覺察與釋放。
可使用薰衣草、岩蘭草、橙花、苦橙葉等精油芳香吸嗅或泡腳，穩定神經、降低焦慮與內在緊繃。
建立邊界與自我照顧意識，尤其在人際與性關係中，學習尊重自己的節奏與感受，有助身心同步修復。 -
芳療評值 症狀改善程度可利用個案自述感受、照片、壓力量表、睡眠時間(深、淺、作夢)、疼痛指數、傷口大小等
次數 評值日期 評值內容 . . -
個案回饋
-
用油時的感覺：
配方一
把按摩油塗抹按摩，坐浴時能聞到清新藥草香，還有點涼涼的感覺，泡的過程蠻放空療癒的，起來後原本悶癢有舒緩。
配方二
一開始有改善，這兩天比較悶熱，又開始癢。有比較習慣坐浴，這次味道多了另種草藥味跟花味，有一點像在藥舖裡的感覺，香氣也讓人蠻舒適的，幾天下來其實癢有改善。之前雖然很少坐浴，這次這樣也學到一種日常保養的方法，挺不錯的。
配方三
這次換的新味道玫瑰草我挺喜歡的，有種淡淡的花香味，也有青草的味道，塗上去按摩的時候有一點涼涼的感覺。每次泡完都有一種循環變好的感覺，蠻舒服的！
配方四
之前並沒有這個習慣，噴霧味道挺特別的，跟我之前印象中的薰衣草味道很不同，有的土味？噴完都有一種清爽的感覺，覺得夏天使用挺不錯的！ -
用油後的整體感覺：
總體來說，我覺得泡盆是有幫助的，除了感覺有幫助循環外，的確蠻療癒的，就坐在那邊放空個一下下，其實挺不錯的！另外，這次才更留意到，因為自己免疫力不好或比較累的時候容易陰道炎復發，試著用純露噴霧這習慣，我覺得幫助很大！
配方一
搔癢程度：前－8、後－6
分泌物狀態：蠻多的，一張護墊大概會佔1/3，不是很舒服
配方二
搔癢程度：前－9、後－7
分泌物狀態：一開始有改善，後幾天可能比較悶又穿太緊，分泌物有稍微變多＋又癢起來，
配方三
搔癢程度：前－6、後－4
分泌物狀態：覺得有固定坐浴真的有比較改善，也比較不癢
配方四
搔癢程度：前－4、後－2
分泌物狀態：已經沒了！加上每次上廁所都會提醒自己要用純露，覺得清爽不少！
*搔癢程度評估為1-10分 -
個案對芳療師之建議與感想：
其實一直都有陰道炎的問題，也都知道可以坐浴什麼的，網路上都有寫，但是一直沒有動力試試，我也一直都有在吃保健食品補充，但總是復發。這次很謝謝芳療師會各種關心鼓勵，也提醒說記得要多喝水，不要讓自己太累，從日常生活中平常忽略的小習慣中去著手調整後，真的有慢慢改善，平常真的不會注意到那些，也更感受到，身體真的就像信號器一樣，會如實地呈現、反應我怎麼對待它出來在症狀上．．．．
另外，我覺得芳療師很細心，提供了日常保養的建議方案，用純露在上完廁所後噴灑清潔。一開始有一點不敢用，但真的在悶熱台灣天氣中，增加這一個小習慣，真的感到超級清爽，也從每次上廁所降低感染的可能性。也會想試試看其他純露配方用在身體上的感受是什麼，很好奇！
-
-
整體檢討、評估與結論
＊有何幫助：我覺得陰道炎不是很容易做，不僅因為這有相當多變因會影響陰道炎的症狀，需要仰賴個案提高對自己日常生活習慣的留心以及配合；更需要個案對自己有相當的了解，並且紀錄反思目前當下症狀，例如：分泌物的狀態以及騷癢程度等等。這次也讓我更了解這個很常遇到的疾病，尤其像台灣這麼濕熱的地方。另外，這次我覺得對我來說還是算實驗性質，因為第一個配方我主要著重在用抗炎的精油快速解決個案問題，第二個配方因為個案表示他又有點復發，所以我選擇德國洋甘菊去降低反應，第三個配方有點私心想要測試玫瑰草抗黴菌的效果。我最喜歡第四個配方，因為前期跟個案溝通長期習慣建立溝通了一陣，我覺得看到個案可以嘗試新衛生照護習慣跟試著使用純露，小有成就感，因為對我來說，短期的解決症狀其實無法改變什麼，如果沒有從根源著手，基本上問題還是會復發。不過身為人也知道，要改變別人的習慣著實是件很困難的事情，更遑論是芳療師。我想，用陪伴、分享、慢慢溝通、再讓對方自己選擇，讓個案自行有意願，效果會更好，也更能幫助到別人（其實講起來真心有點矛盾，要別人先有意願想被幫跟想改變，但常常來尋求幫助的人，不見得想改變）。