使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

喉嚨有點卡卡的, 吞嚥有異物感.但沒有咳嗽,

情緒記錄：

沒有精神,想睡覺,頭重腳輕

療程目的：

提振精神 改善呼吸道不適 .能夠充滿精力 .好好工作

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

喜歡柑橘類的味道，所以用了檸檬，加上薄荷的味道聞起來很醒腦

使用後 心靈感受

抹在脖子周圍，涼涼的，薄荷的味道衝上了頭，似乎有點清醒的意味。早中晚用了三次加嗅吸，第二天喉嚨真的有比較好，沒有異物感，結下去再用兩天就沒問題了