使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

那天身體情況還好，因為前一天有一點晚睡所以有一點累，有時候會有一些頭暈的情況，自己平常是喝很多水，飲食也都很正常

情緒記錄：

因為經期的關係那天心情很不穩定，有時候很開心有時候還好。

療程目的：

讓自己開心一點聞起來是舒服的，能讓人放鬆，因為是做香氛，希望周遭的人也能喜歡這個味道。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

這個味道讓我想到小時候去家裡後院的花園玩的時候，他給我一種很舒服很放鬆的感覺，小時候的家附近有種一些玫瑰，有時候會去那附近看看花草，都感覺身心很放鬆，很像回到小時候，所以我特別喜歡玫瑰的味道。

使用後 心靈感受

我覺得使用過後讓我覺得很平靜，也很安心，因為還是學生常常為功課作業焦慮，但聞到玫瑰和佛手柑的味道就能慢慢平靜下來，一步一步的慢慢做。我覺得精油在情緒層面的影響很大，我常常在覺得緊張的時候或沒耐心的時候噴在身上，聞到就能讓人感到放鬆。