使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

這週生理期來，濕濕悶悶肚子脹脹的，不太舒爽。

情緒記錄：

沒睡好、疲累，提不起勁，想睡覺，有煩燥感。

療程目的：

治療便秘，已有三天沒排便；需改善睡眠，因工作壓力大，睡眠品質一直都不是很好

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

油香香甜甜的，讓我有想進食的感覺，塗抹在腹部上搭配按摩滿好推的

使用後 心靈感受

因為飲食習慣及作息，導致我排便狀況非常不順，上課那天是我便秘的第三天，還沒有想排便的感覺。

上課時老師讓我們抽簽配對，模擬個案諮詢。

在做諮詢時有將排便及壓力睡眠狀況告知同學，同學針對我的狀況需求，結合老師上課講的配方調製精油讓我帶回去使用。

當天洗完澡我就拿夥伴調的精油出來使用，搭配腹部按摩手法順時針打圈按壓，按完補充500CC的水，當天不知是太累還是精油原因，超好睡。

隔天上班時很順的排便，沒有便秘第四天要出來不出來的感覺，很感謝同學用心的解決我的問題。