使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

最近這一個月, 都感覺右肩骨有一個疼痛點, 不太舒服.

情緒記錄：

有點緊繃, 肩頸不舒服, 有點煩躁, 開心不起來.

療程目的：

緩解右肩疼痛的問題, 讓肩頸放鬆, 伸展時不疼痛.

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

牛膝草是最近在接觸的精油; 甜馬鬱蘭則是我很熟悉, 用於肌肉放鬆, 有一陣子在睡覺前都會使用的精油; 月桂則是新認識的朋友, 還不太熟, 只知道用於滷肉的調味; 丁香的味道很刺鼻讓人難忘不會特別想使用, 但對止痛很有效, 在調香上又有畫龍點睛的功效, 完全功能上取勝.  夥伴幫我調製的這瓶精油, 味道算是很融合, 沒有特別突出不喜歡的味道.

使用後 心靈感受

由於加了聖約翰草, 紅色的基底感覺就像阿嬤櫃子裡擦筋骨痠痛的藥油. 不知什麼原因, 這個紅, 總讓我聯想到雞血.  原本的痛感是一個點, 比較深沉的痠痛, 用了一星期後, 痠痛的的深度有變淺, 但是面積稍微有些擴大不再是一個點的疼痛, 而是一個小區塊. 也許和我的工作有關, 我是財務人員, 每天盯著電腦數字報表看, 常不自覺的聳肩, 打字的手臂肌肉也跟著畺硬了起來. 我常有意識的提醒自己肩頸放鬆, 但時常還是不自覺的提起肩來, 所以仍是有一個疼痛的根未解決. 看來除了擦精油緩解疼痛, 最重要的還是要改善日常生活習慣才能治本.