使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

身體狀況沒什麼太大的不適但就是有一點疲倦感,

帶點鼻塞

情緒記錄：

情緒狀況我覺得很好,是第二次上課,帶著愉悅又興奮的心情來上課

而且知道今天是第一次要自己調油,更是非常期待

療程目的：

今天老師在介紹[免疫系統],所以第一次的調油是免疫用油

特別喜歡扁柏的味道,本身就很喜歡木質的味道

覺得很溫暖,所以扁柏的比例比較高一點

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

使用前光用聞的會有一種涼涼,防蚊液的味道

有種來到森林裡的感覺

使用後 心靈感受

 因為剛好有點鼻塞的狀況,所以使用嗅吸的方式

在嗅吸的過程中明顯感受到呼吸道比較順暢

呼吸比較順暢之後感覺整個人也比較有精神