使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

容易會因消化不良而有胃脹氣，會在氣溫變化的時候產生偏頭痛的狀況，而脖子到上半背部因長期坐姿不良導致緊繃及痠痛現象，目前有試著用伸展運動緩解。

情緒記錄：

目前正處於轉職階段，平日忙於適應新環境和工作內容，容易處於較高壓的狀態。因次，許多反應壓力的身體症狀就會出現，比如難以消化導致胃脹氣等，我會在晚上試著做放鬆訓練，也希望藉由芳療能夠改善症狀。

療程目的：

經過討論後，我們決定依個案診斷問卷中，幾個比較緊急的症狀為當前改善重點，因此以胃脹氣、偏頭痛預防和改善背部肌肉痠痛為主。

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

清新甘甜中帶著圓潤的辛香料氣息，是一個容易欣然接受的氣味。味道中，能感受到平靜安撫以及精神的提振。

使用後 心靈感受

依照建議，會在平日睡前塗抹在肩頸、背部，並用指腹輕柔的按壓，腹部部分，則會在飯前塗抹幫助消化。目前使用一週下來，肩頸的僵硬感有所減緩，腹部脹氣發生次數也沒前一週頻繁。目前也打算依照建議，用同個配方調製5%急性偏頭痛或脹氣調理使用。