使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

肩頸痠痛 經前症候群導致浮腫

情緒記錄：

腦壓高 情緒起伏大

療程目的：

緩解水腫及肌肉痠痛

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

葡萄柚及絲柏的味道因為比例關係最明顯，先前課程有調製過類似配方，這次有加玫瑰草精油，味道雖不突出但特過這次調香而認識了玫瑰草精油，

有草本玫瑰的香味覺得像雨後草地清新的味道

使用後 心靈感受

這次調香加了玫瑰草，也更深入的瞭解這支精油，功效上原來可以緩解焦慮平衡情緒，

是支非常符合我需求的精油，很慶幸自己有參加課程此次的課程，可以增加對於精油的廣度