使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

因為長時間在游泳池裡教課，小腿皮膚乾燥，剝削、乾癢明顯。

情緒記錄：

近期略感生活壓力，肩頸較為緊繃，每天睡眠時長為6小時，覺得有些睡眠不足，感覺疲憊。

療程目的：

1.解決皮膚乾癢問題

2.平衡情緒（憂鬱、情緒起伏過高）

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

嗅聞『義大利永久花純露』味道，草本香氣，略帶點甜甜的味道，感覺心情愉悅了起來。

使用後 心靈感受

第一次自己調製乳液感覺很新奇，因為塗抹的範圍較大，調製的乳液一次就用光了，塗抹後10分鐘，感覺乾癢的狀態有緩解；皮膚光澤保濕度有提升。

整體香氣跟自己的預想一致，淡淡的花香里，帶著甜甜的味道，不會過於濃烈。情緒層面：因為調配了自己喜歡的香味，感覺開心、愉悅，不由自主的深呼吸了幾下，使自己心裡更加平靜。